Osaekomi-waza
Alla tekniker i Osaekomi-waza. Nästa steg blir filter i gränssnittet för underkategorier som Fasthållningar utan att lägga dem i URL:en.
Osaekomi-waza · 11 tekniker
Filtrera på underkategori och bältesnivå utan att lägga de filtren i URL:en.
Bruten-scarf-hållning
Fasthållning: Bruten-scarf-hållning.
En modifierad scarf hold som ger fler kontrollmöjligheter över arm och överkropp.
Vit-gult
Bröst-hållning
Fasthållning: Bröst-hållning.
En enkel och trygg fasthållning där fokus ligger på brösttryck, balans och kontroll över ukes överkropp.
Vit-gult
Övre-fyrhörns-hållning
Fasthållning: Övre-fyrhörns-hållning.
Kontroll från huvudänden där du stänger ukes axlar och höfter med låg viktfördelning.
Gult
Lodrät-fyrhörns-hållning
Fasthållning: Lodrät-fyrhörns-hållning.
Mount-lik kontroll där balansen, knäpositionen och trycket genom höften blir centrala.
Gult
Bruten-sid-fyrhörns-hållning
Fasthållning: Bruten-sid-fyrhörns-hållning.
En modifierad sidokontroll som öppnar fler vägar till kontroll och övergångar.
Gul-orange
Bakre-scarf-hållning
Fasthållning: Bakre-scarf-hållning.
En omvänd scarf hold där vinkeln skapar annan kontroll över ukes kropp och armpositioner.
Gul-orange
Scarf-hållning
Fasthållning: Scarf-hållning.
En grundläggande fasthållning som tränar kontroll över huvud, närmaste arm och brösttryck från en stabil bas.
Orange
Sid-fyrhörns-hållning
Fasthållning: Sid-fyrhörns-hållning.
Klassisk sidokontroll där viktfördelning och kontroll över både axel och höft ger stabil fasthållning.
Orange
Bruten-övre-fyrhörns-hållning
Fasthållning: Bruten-övre-fyrhörns-hållning.
En mer flexibel variant av kami-shiho-gatame med justerad arm- och axelkontroll.
Orange-grönt
Bruten-lodrät-fyrhörns-hållning
Fasthållning: Bruten-lodrät-fyrhörns-hållning.
En vidareutvecklad mount-kontroll där du anpassar överkropps- och armkontakten efter öppningar i ukes försvar.
Grönt
Kudde-scarf-hållning
Fasthållning: Kudde-scarf-hållning.
En scarf-variant där huvud- och axelkontrollen skapar en mer låst struktur mot ukes överkropp.
Grön-blått