Vanliga misstag
- Sitter för upprätt.
- Lämnar luft vid höften.
- För smal bas som kollapsar under press.
← Tillbaka till Osaekomi-wazaOsaekomi-waza
Kesa-gatame
袈裟固
Scarf-hållning
Fasthållning: Scarf-hållning.
En grundläggande fasthållning som tränar kontroll över huvud, närmaste arm och brösttryck från en stabil bas.
FasthållningarOrangeSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Kontrollera huvudet, bred bas, tungt bröst.- Lås huvud och närmaste arm stabilt.
- Håll höften låg med bred bas.
- Rikta brösttrycket genom ukes överkropp.
- Var beredd att justera mot bryggningar och shrimping.
Förkunskaper
- Ukemi
- Grundläggande toppkontroll
Följdtekniker
- Kuzure-kesa-gatame
- Ingång till juji-gatame
Vanliga kontringar
- Brygga och rulla
- Shrimpa tillbaka till guard