Vanliga misstag
- För hög sits.
- Dålig kontroll över närmaste arm.
- Tappar vinkeln vid brygga.
← Tillbaka till Osaekomi-wazaOsaekomi-waza
Ushiro-kesa-gatame
後袈裟固
Bakre-scarf-hållning
Fasthållning: Bakre-scarf-hållning.
En omvänd scarf hold där vinkeln skapar annan kontroll över ukes kropp och armpositioner.
FasthållningarGul-orangeSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Omvänd vinkel, tung höft, kontrollera vridningen.- Skapa tydlig kontroll i den omvända vinkeln.
- Behåll låg höft trots rotationen.
- Täck ukes överkropp med bröstet.
- Följ med om uke försöker vrida in under dig.
Förkunskaper
- Kesa-gatame
- Kuzure-kesa-gatame
Följdtekniker
- Shime-waza
- Arm locks
Vanliga kontringar
- Skapa plats vid höften
- Brygga mot öppna sidan