Vanliga misstag
- För sent skifte.
- Ingen höft under lyftet.
- För osäker riktning i avslutet.
← Tillbaka till Nage-wazaNage-waza
Utsuri-goshi
移腰
Skiftande-höft
Kastteknik: Skiftande-höft.
En höftkontring där du fångar upp ett höftangrepp, lyfter om och flyttar uke till ny kastlinje.
Koshi-wazaBlå-bruntSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Fånga höften, flytta om, kasta vidare.- Läs när uke binder sig i egen höftingång.
- Lyft med ben och höft, inte rygg.
- Skifta riktningen tydligt innan avslut.
- Behåll lugn kontroll hela vägen.
Förkunskaper
- Ushiro-goshi
- Höftkastförståelse
Följdtekniker
- Kami-shiho-gatame
- Kata-gatame
Vanliga kontringar
- Kortare höftingång
- Tidigt ut ur greppet