Vanliga misstag
- Lägger sig bakåt för tidigt.
- Foten hamnar fel.
- Ingen fortsatt kontroll efter kastet.
← Tillbaka till Nage-wazaNage-waza
Tomoe-nage
巴投
Cirkel-kast
Kastteknik: Cirkel-kast.
Ett klassiskt offerkast på rygg där du får uke framåt över dig och kastar genom cirkeln.
Ma-sutemi-wazaGröntSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Dra fram, placera foten, kasta över cirkeln.- Uke måste komma tillräckligt fram över dig.
- Placera foten stabilt i rätt punkt.
- Använd båda händerna för riktning och lyft.
- Följ igenom mot toppkontroll när möjligt.
Förkunskaper
- Ukemi
- Offerkastförståelse
Följdtekniker
- Kuzure-tate-shiho-gatame
- Juji-gatame
Vanliga kontringar
- Backa ur framåtvikt
- Bryta fotplaceringen