Vanliga misstag
- För löst huvudgrepp.
- Ingen lastning på höften.
- Stannar mitt i rotationen.
← Tillbaka till Nage-wazaNage-waza
Koshi-guruma
腰車
Höft-hjul
Kastteknik: Höft-hjul.
Ett höftkast där huvud- eller nackkontrollen hjälper dig att rotera uke runt höften.
Koshi-wazaGultSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Kom nära, få huvudet med dig, vrid runt höften.- Sitt ihop tätt innan kastet startar.
- Använd greppet runt huvudet kontrollerat och säkert.
- Lasta uke på höften före rotationen.
- Fortsätt vrida tills uke går helt runt.
Förkunskaper
- O-goshi
- Ukemi
Följdtekniker
- Kami-shiho-gatame
- Kesa-gatame
Vanliga kontringar
- Håll avstånd med armen
- Stega runt höften