Vanliga misstag
- För grund nivåändring.
- Lyfter med ryggen.
- Ingen tydlig rotationsutgång.
← Tillbaka till Nage-wazaNage-waza
Kata-guruma
肩車
Axel-hjul
Kastteknik: Axel-hjul.
Ett skulderhjul där du får uke upp över axlarna och roterar ut med tydlig kontroll i ben och överkropp.
Te-wazaBlå-bruntSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Kom under, lasta på axeln, vrid ut rent.- Skapa djup ingång under uke.
- Håll ryggen stark och bär med benen.
- Vrid ut kastet i en ren linje.
- Behåll kontroll över armen eller benet du fångat.
Förkunskaper
- Seoi-familjen
- Tai-otoshi
Följdtekniker
- Juji-gatame
- Kata-gatame
Vanliga kontringar
- Sprawl och avstånd
- Bryta greppet innan lastning