Vanliga misstag
- Sveper för tidigt.
- Ingen höftkontakt.
- Lutar sig fram för mycket.
← Tillbaka till Nage-wazaNage-waza
Harai-goshi
払腰
Svep-höft
Kastteknik: Svep-höft.
Ett svepande höftkast där höften bär och benet sveper som en fortsättning av rotationen.
Koshi-wazaOrangeSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Lasta på höften, svep stort, vrid igenom.- Få uke laddad på höften först.
- Svepbenet följer rotationen, inte tvärtom.
- Behåll hög hållning i överkroppen.
- Avsluta kastet med hela kroppen.
Förkunskaper
- O-goshi
- Uchi-mata
Följdtekniker
- Kami-shiho-gatame
- Tate-shiho-gatame
Vanliga kontringar
- Blockera höften
- Stega runt sveplinjen