Vanliga misstag
- Spärrar för lågt.
- För liten cirkel i överkroppen.
- Ingen timing mot steget.
← Tillbaka till Nage-wazaNage-waza
Ashi-guruma
足車
Fot-hjul
Kastteknik: Fot-hjul.
En hjulteknik där benet fungerar som tydlig spärr medan överkroppen driver runt uke.
Ashi-wazaGrön-blåttSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Blockera benlinjen, dra runt, håll höjden.- Spärra i rätt höjd och riktning.
- Håll kroppen upprätt genom kastet.
- Styr cirkeln med armarna.
- Jobba i rätt ögonblick när uke kliver.
Förkunskaper
- Hiza-guruma
- O-guruma
Följdtekniker
- Uchi-mata
- Kesa-gatame
Vanliga kontringar
- Lätta undan benet
- Bryta cirkeln