Vanliga misstag
- Ingen riktig isolering av armen.
- För mycket kraft och för lite struktur.
- Axeln får följa med.
← Tillbaka till Kansetsu-wazaKansetsu-waza
Ude-hishigi-hara-gatame
腕挫腹固
Arm-krossande-mage-hållning
Armlås: Arm-krossande-mage-hållning.
Ett armlås där din bål eller mage hjälper till att kontrollera och sträcka ukes arm i rätt vinkel.
ArmlåsGrön-blåttSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Fäst armen, använd bålen, sträck säkert.- Lås fast armen mot kroppen först.
- Håll båltrycket aktivt men kontrollerat.
- Se till att axeln inte följer med.
- Avsluta gradvis och säkert.
Förkunskaper
- Juji-gatame
- Kontrollgrepp
Följdtekniker
- Övergång till pin
- Byte till annan armattack
Vanliga kontringar
- Böja armen tidigt
- Rulla in mot trycket