Vanliga misstag
- Armen glider fri.
- För hög position.
- För mycket armstyrka.
← Tillbaka till Katame-wazaKatame-waza
Kata-gatame
肩固
Axel-hållning
Kontrollteknik: Axel-hållning.
Ett kontrollgrepp där ukes arm pressas mot nacken för att skapa både kontroll och potentiellt stryptryck.
KontrollgreppBlåttSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Få armen mot nacken, stäng axeln, håll trycket.- Isolera armen tydligt mot halslinjen.
- Håll egen tyngd låg och stabil.
- Vinkla kroppen så att trycket blir strukturellt.
- Kontrollera escape-sidan aktivt.
Förkunskaper
- Yoko-shiho-gatame
- Kuzure-yoko-shiho-gatame
Följdtekniker
- Kata-te-jime
- Juji-gatame
Vanliga kontringar
- Skapa ram med fri arm
- Vrid höften ut