Vanliga misstag
- För lös vinkel.
- Ingen huvudkontroll.
- För mycket isolerad armstyrka.
← Tillbaka till Shime-wazaShime-waza
Kata-ha-jime
片羽絞
Envingad-strypning
Halslås: Envingad-strypning.
Ett halslås där ena armen och kraglinjen arbetar ihop i en mer asymmetrisk struktur.
HalslåsGröntSenast sparad Inte uppdaterad än
Gästläge
Du kan läsa hela tekniksidan utan konto. Skapa konto när du vill spara progression, anteckningar och repetition.
Skapa gratis konto för att spara teknikstatusVideoreferens
Snabbcues
Använd detta när du bara har några sekunder mellan reps.
Bygg ena vingen, stäng från sidan, kontrollera huvudet.- Skapa rätt asymmetrisk struktur runt hals och axel.
- Behåll trycket från kroppen, inte bara armarna.
- Få huvudet i rätt riktning.
- Avsluta utan ryck.
Förkunskaper
- Ryggkontroll
- Kragarbete
Följdtekniker
- Ryo-te-jime
- Okuri-eri-jime
Vanliga kontringar
- Skydda halsen tidigt
- Rotera ur vinkeln